22

27χρονη έπινε για έναν χρόνο 4 λίτρα νερό καθημερινά – Δείτε την απίστευτη αλλαγή της (Photo)

June 2, 2017



Μια δασκάλα που είδε το βάρος της να αυξάνεται όταν ερωτεύτηκε, αποκαλύπτει τον τρόπο που τελικά έχασε τα παραπανίσια κιλά της.
Η 27χρονη Αlyssa Lusk από την πόλη Hattiesburg του Μισσισσιπή των ΗΠΑ έ…



Μια δασκάλα που είδε το βάρος της να αυξάνεται όταν ερωτεύτηκε, αποκαλύπτει τον τρόπο που τελικά έχασε τα παραπανίσια κιλά της.

Η 27χρονη Αlyssa Lusk από την πόλη Hattiesburg του Μισσισσιπή των ΗΠΑ έφτασε να ζυγίζει 90 κιλά, όταν γνώρισε τον μελλοντικό της σύζυγο Carter Lusk, καθώς μαζί έτρωγαν συχνά σε fast food εστιατόρια.

Ο έρωτας είχε αντίκτυπο στο βάρος της και σύντομα τα ρούχα της δε της έκαναν και η αγορά μεγαλύτερων μεγεθών έγινε «μια τραυματική εμπειρία».

Η ίδια εξηγεί: «Πήρα 20 κιλά μέσα σε ένα χρόνο, έτρωγα συνέχεια πρόχειρο φαγητό και δεν γuμναζόμουν σχεδόν καθόλου.»

«Θυμάμαι να πηγαίνω για ψώνια και να θέλω να κλάψω επειδή ένιωθα τόσο δυστυχισμένη με τον εαυτό μου και τότε πήρα την απόφαση να αναλάβω δράση. Έτσι ξεκίνησα το περπάτημα και άρχισα να προσέχω τι τρώω.»

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τόσο κοστίζει το μπάνιο στην Αθήνα: 10 οργανωμένες παραλίες της Αττικής και πόσο θα πληρώσεις σε αυτές

Η Lusk άρχισε να πίνει περισσότερο νερό και αύξησε την πρόσληψη νερού στο διπλάσιο, έπειτα από συμβουλή του γιατρού της, σε πάνω από 4 λίτρα την ημέρα.

Επίσης παρακολουθούσε τι έτρωγε και άρχισε να γuμνάζεται 6 φορές την εβδομάδα.Τα κιλά άρχισαν να εξαφανίζονται και ο σύντροφός της της έκανε πρόταση γάμου όταν έχασε 10 κιλά.

«Αρραβωνιαστήκαμε σύντομα όταν έχασα 10 κιλά και ο επερχόμενος γάμος μου έδωσε το κίνητρο να προσπαθήσω ακόμα περισσότερο και να χάσω άλλα 5 κιλά πριν το γάμο μου. Άρχισα να γuμνάζομαι σε γuμναστήριο. Άλλαξα εντελώς τον τρόπο ζωής μου για να χάσω τα περιττά κιλά. Ξεκίνησα υγιεινές συνήθειες όπως το να πίνω σχεδόν 4 λίτρα νερό την ημέρα και δεσμεύτηκα να γuμνάζομαι 5-6 φορές την εβδομάδα.»

Τώρα έχοντας φτάσει τα 65 κιλά, η Lusk αναφέρει ότι το πιο δύσκολο ήταν να χειριστεί τις κοινωνικές εκδηλώσεις, αλλά τελικά πήρε την απόφαση να διαλέξει ανάμεσα στο πειρασμό και το τελικό στόχο.«Το πιο δύσκολο μέρος της προσπάθειάς μου ήταν να συνδυάσω την καθημερινότητα με τις κοινωνικές εκδηλώσεις. Μερικές φορές, οι άλλοι δεν καταλάβαιναν γιατί δε μπορώ να συμμετέχω σε συγκεκριμένα γεγονότα, όπως ένα τραπέζι, επειδή δεν ήθελα να νιώσω στον πειρασμό να φάω φαγητό.»

«Πρέπει απλά να αποφασίσεις, τι είναι πιο σημαντικό, οι λιγούρες και οι πειρασμοί ή οι στόχοι σου;»

Η Lusk αναφέρει ότι τώρα νιώθει «υπέροχα», προσθέτοντας: «Ο κόσμος σοκάρεται όταν με βλέπει και συνειδητοποιούν τη πρόοδο που έχω κάνει. Συχνά μου ζητάνε συμβουλές για απώλεια βάρους και για fitness και μου αρέσει αυτό. Η καλύτερή μου συμβουλή για αρχάριους είναι να κάνουν αρχικά μικρές αλλαγές, να πίνουν αρκετό νερό, να παρακολουθούν τη θερμιδική αξία και να γuμνάζονται 3-4 φορές την εβδομάδα».

Το διαβάσαμε εδώ



ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ
Ορισμένα αναρτώμενα από το διαδίκτυο κείμενα ή εικόνες (με σχετική σημείωση της πηγής), θεωρούμε ότι είναι δημόσια. Αν υπάρχουν δικαιώματα συγγραφέων, παρακαλούμε ενημερώστε μας για να τα αφαιρέσουμε. Επίσης σημειώνεται ότι οι απόψεις του ιστολόγιου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου. Για τα άρθρα που δημοσιεύονται εδώ, ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρουμε καθώς απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών τους και δεν δεσμεύουν καθ’ οιονδήποτε τρόπο το ιστολόγιο.